Te-ai trezit vreodată cu gândul că azi o să fie ziua ta, doar pentru a descoperi că cineva a parcat în locul tău și acum plouă cât toate zilele, iar tu ai uitat umbrela? În loc să te vezi protagonist într-un film noir urban, te poți gândi la asta ca la un test al umorului […]
Nu pot controla cum acționează alții, dar pot controla cum aleg să reacționez Read More »
Cât de des ți se întâmplă să spui “De mâine, încep” și apoi mâine devine săptămâna viitoare, luna viitoare, anul viitor? Ei bine, nu ești singur în această barcă a amânărilor. Toți avem un sertar plin cu intenții nepuse în practică, dar ce-ar fi dacă ți-aș spune că putem deschide acel sertar împreună și să
Traseul de la Intentie la a Doua Ta Natura Read More »
Meditația a devenit populară, la moda, ceea ce e bine, pentru că beneficiile ei sunt multiple. Problema este că, odată cu popularitatea, a început să fie vândută ca un produs de consum, pierzându-și esența. Observ o tendință de a trata meditația superficial și de a pune egal, în mod eronat, cu variantele ghidate, care sunt
Meditatia: la moda, dar adevarata ei esenta? Read More »
In agitatia vietii cotidiene, meditatia se dovedeste a fi nu doar un refugiu, ci o necesitate. Daca te-ai intrebat vreodata de ce sa dedici timp acestei practici, iata aici cinci motive care te vor convinge sa ii acorzi o sansa. 1. Imbunatateste Concentrarea si Claritatea Mentala – Gandurile tale sunt ca niste iepurasi energici care
5 Motive sa Practici Meditatia Read More »
De ce yoga? Pentru ca yoga mi-a adus echilibru in haos, liniste in zgomot si o ancora in valuri. Cand ma asez pe saltea si ma predau respiratiei si miscarii, gasesc punctul comun intre corp, minte si suflet, un loc unde agitatia lumii exterioare se topeste in ritmul linistit al inspiratiei si expiratiei. Este o
Te-ai gandit vreodata ca creierul tau are mai multe trucuri in maneca decat un magician la inceput de cariera? Ei bine, haide sa vorbim despre neuroplasticitate – acea superputere a creierului tau. Neuroplasticitatea este dovada stiintifica ca, indiferent de varsta, creierul nostru poate invata si evolua. Este ca si cum ai avea un update disponibil
Neuroplasticitatea pe intelesul tuturor Read More »
Intr-o lume care pare sa ruleze pe fast-forward, a gasi timpul sa iti iei o pauza si sa traiesti cu adevarat fiecare moment poate parea un lux. Daca ti-as spune ca secretul unei vieti implinite este sa traiesti in prezent? Dar ce se intampla cu momentul prezent, cu acel “acum” care ne trece prin degete
Acum Este Viu: Traieste in Prezent Read More »
Ah, meditatia! E acel moment magic al zilei cand incerci sa-ti calmezi mintea, dar te gandesti mai degraba la ce ai uitat sa cumperi de la magazin. Glumesc! Pentru mine, meditatia a devenit colacul de salvare in oceanul agitat al vietii cotidiene. Este timpul acela special cand opresc lumea din jur sa-mi dicteze ritmul si
Vreau sa meditez. De unde incep? Read More »
Ai auzit vreodata pe cineva spunand: “Hai, zambeste! Fii Pozitiv! Nu e asa de rau!” chiar cand simti ca lumea ta e pe dos? Ei bine, bine ai venit in clubul “Pozitivitatii Toxice”, unde zambetul e rege, chiar si atunci cand inima iti e grea. Dar haide sa deschidem un pic fereastra si sa lasam
Cand Pozitivitatea Devine Toxica: Demontarea Mitului Fericirii Constante Read More »
Ne uitam adesea la oamenii din viata noastra, la circumstantele care ne inconjoara si ne gandim: “Daca X lucruri s-ar schimba, atunci as fi cu adevarat fericit.” Dar aceasta este o cursa nesfarsita, pentru ca adevarata schimbare, cea care ne aduce adevarata satisfactie si bucurie, incepe si se termina intr-un singur loc: in interiorul nostru.
Cand tu te schimbi, totul se schimba in jurul tau Read More »